Διατροφή και Γράμμωση: Πως να χτίσεις γραμμωμένο σώμα

Η επίτευξη γράμμωσης είναι ένας στόχος που απασχολεί πολύ κόσμο — από απλούς αθλούμενους μέχρι επαγγελματίες. Όμως, γύρω από τη διατροφή για γράμμωση επικρατούν ακόμα αρκετοί μύθοι.

Στο νέο μου άρθρο «Διατροφή και γράμμωση. Πώς να χτίσεις ένα γραμμωμένο σώμα», αναλύω: Ποιες είναι οι βασικές αρχές της διατροφής σε φάση γράμμωσης Τι ρόλο παίζει η πρωτεΐνη, η ενέργεια και η κατανομή γευμάτων Ποια συχνά λάθη υπονομεύουν την προσπάθεια Δείτε το άρθρο εδώ: https://diaitologos.com/diaita/diatrofi-kai-grammosi-pos-na-chtiseis-grammomeno-soma/ Σας ευχαριστώ για τη στήριξη στην επιστημονική ενημέρωση και τη διατροφική εκπαίδευση! ΜΦΧ, Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc. Ιδρυτής του medNutrition Paris Papachristos Υ.Γ.: Απαντήστε στο email αυτό με όποια απορία έχετε, θα χαρώ να τη συζητήσουμε! Ο Ρόλος μου στο Ταξίδι σου προς την Γράμμωση Θα χαρώ να σε βοηθήσω με την σχεδίαση του πλάνου Διατροφής για τη Γράμμωση αλλά και με πρακτικά tips για να γίνει ευκολότερο το ταξίδι αυτό. Στόχος μου είναι όχι απλά να σε βοηθήσω να πετύχεις τον στόχο σου αλλά και να το καταφέρεις αυτό εύκολα χωρίς στερήσεις, καθώς επίσης και να υιοθετήσεις συνήθεις που θα διατηρήσουν το αποτέλεσμα που θα πετύχουμε! Για αυτό, μπορείς να με βρεις στο Γραφείο μου στο Παγκράτι, ή ακόμη μπορώ να έρθω και στον χώρο σου με τις κατ’ οίκον συνεδρίες. Εάν μένεις μακριά, μπορούμε να τα πούμε διαδικτυακά μέσω των online συνεδριών