Ένας παλιός δρομέας συμβουλεύει: Υπεραθλητισμός όχι!

ΚΑΝΕ κλικ στον σύνδεσμο, για να ακούσεις: https://www.facebook.com/groups/1666233393626782/permalink/4196057867310976/

 

Αυτές είναι οδηγίες που απευθύνονται κυρίως σε νεοεισαχθέντες αθλητές, στο άθλημα του δρόμου

Απολαύστε την διαδρομή του τρεξίματος, ανάλογα με τις αντοχές σας. Όταν τρέχετε συνετά απολαμβάνετε την διαδρομή γιατί οι εναλλαγές εικόνων που προσφέρει η φύση είναι οι καλύτεροι πίνακες ζωγραφικής, από τον διάσημο καλλιτέχνη, την φύση. 

Η υπεράθληση, οδηγεί στην εξάντληση και σταδιακά στην κατάθλιψη  του κυνηγιού του χρονικού ορίου, στην απώλεια της αίσθησης κινδύνου και σε μικρή ηλικία στο τσάκισμα των αρθρώσεων και μοιραίως στην λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, που και αυτά έχουν κάποιο όριο. 

Επόμενο στάδιο είναι το φάγωμα του κολαγόνου των αρθρώσεων κι έπειτα η προσφυγή στην χειρουργική επέμβαση κυρίως στα γόνατα.

Και το τελευταίο στάδιο είναι η αδυναμία βαδίσματος! 

Τρέχτε λοιπόν με το γνώθι σαυτόν, για να μπορείτε να τρέχετε μέχρι και σε μεγάλη ηλικία, συνιστούν δρομείς γηραλέοι, που φρόντισαν να μην εξαντλήσουν την ζωή τους. ΔΙΟΤΙ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΠΩΦΕΛΕΣ. Κάνει και κακό η αλόγιστη χρήση του! 

Αυτές είναι οδηγίες που απευθύνονται κυρίως σε νεοεισαχθέντες αθλητές, στο άθλημα του δρόμου, οι οποίοι λανθασμένα πιστεύουν πως μπορούν να ξεπεράσουν αθλητές που έμειναν στην Ιστορία, όπως ο Κενυάτης Αμπεπεκίλα, που έτρεξε στον μαραθώνιο της Ρώμης ξυπόλητος και βγήκε πρώτος με διαφορά από τον δεύτερο. Άλλωστε όλοι δεν θα γίνουμε Λούης του 1896!