Δωρεάν Εφαρμογή: Υπολογισμός Σωματικής Δραστηριότητας & Βημάτων

 

Γεια σας, Η κατανόηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της ενεργειακής ισορροπίας. Για τον λόγο αυτό δημιούργησα ένα δωρεάν online εργαλείο με τίτλο «Υπολογισμός Σωματικής Δραστηριότητας & Βημάτων» Το εργαλείο επιτρέπει στους χρήστες να υπολογίσουν: - τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας - την ενεργειακή δαπάνη με βάση τις μονάδες MET (Metabolic Equivalent of Task) - τον αριθμό των βημάτων που πραγματοποιούνται - τη συνολική εικόνα της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας Ο υπολογισμός βασίζεται σε: - το σωματικό βάρος - τη διάρκεια της δραστηριότητας - το είδος και την ένταση της δραστηριότητας (π.χ. περπάτημα, γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο) Αν θεωρείτε ότι μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά. Δείτε το εργαλείο εδώ: https://diaitologos.com/somatiki-drastiriotita-poses-thermides-kais-kai-posa-vimata-kaneis-tin-imera/ Το αποτέλεσμα είναι ενδεικτικό, βασίζεται σε γενικούς υπολογισμούς και δεν υποκαθιστά εξατομικευμένη διατροφική ή ιατρική συμβουλή. Σας ευχαριστώ για τη συμβολή σας στη διάδοση χρήσιμων εργαλείων γύρω από τη διατροφή και την άσκηση. Με εκτίμηση, Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc. Ιδρυτής του medNutrition Υ.Γ.: Απαντήστε στο email αυτό  Paris Papachristos papachristos@mednutrition.gr με όποια απορία έχετε, θα χαρώ να τη συζητήσουμε!